Daglichtlampen

Groot assortiment A-klasse daglichttherpielampen tegen winterdepressie en herfstdip

Daglichtlampen

In de winter komt het vaak voor dat mensen zich humeurig of lusteloos voelen. Dit komt door de verminderde hoeveelheid licht die we binnen krijgen gedurende de dag. Wanneer iemand echt een winterdepressie heeft, kan dat leiden tot geestelijke en lichamelijke klachten; minder behoefte aan sociale contacten, passiviteit, concentratieproblemen, lichamelijke vermoeidheid of een toename van de eetlust. Om dit te voorkomen of bepaalde klachten te verminderen kan lichttherapie in de vorm van een daglichtlamp de oplossing zijn.

Dagelijks krijgen we 100.000 lux aan licht binnen. Wanneer de tijd wordt aangepast in de winter en we van huis weggaan in het donker en in het donker weer thuis komen, zitten we maar aan 10.000 lux. De daglicht lamp vult deze hoeveelheid licht aan.

Ook bij een verstoord dag- en nachtritme door een jetlag of onregelmatige werktijden is dit de ideale oplossing. Verschillende merken voeren daglichtlampen in het assortiment. 

Lichtwekkers

Stemmingswisselingen en een lusteloos gevoel zijn niet de enige vervelende dingen die voorkomen tijdens de donkere dagen. ’s Morgen moeilijk wakker worden komt ook vaker voor. Bij een lichtwekker wordt een zonsopgang gesimuleerd die ongeveer 30 minuten duurt. Doordat de slaapkamer langzaam gevuld wordt met licht, wordt opstaan gemakkelijker. Dit komt omdat licht de aanmaak van melatonine remt. Wanneer het donker wordt, wordt dit stofje aangemaakt in de hersenen. Dit stofje geeft je een slaperig gevoel: het zogenaamde slaapmiddel.