De biologische klok raakt ontregeld door het tekort aan daglicht. Met de Daylight Power kunt u zichzelf een dosis licht toedienen, zodat u zich weer uitgerust en ontspannen voelt. En tijdens de behandeling kunt u gewoon een boek of tijdschrift lezen. De Daylight Power kan ook worden gebruikt door mensen die bijvoorbeeld in de nachtdienst werken.
Systeem voor daglichttherapie: als de zomer voorbij is en de sombere donkere dagen elkaar eindeloos lijken op te volgen heeft bijna iedereen er in enige mate last van: men wordt prikkelbaar, heeft moeite met opstaan, voelt zich ?s ochtends vroeg al moe, gaat meer eten of snoepen (vooral koolhydraten) en komt daardoor aan.
Herfstmoeheid, winterblues en zelfs vormen van lichte depressiviteit zijn allemaal mildere afgeleiden van de officiële term SAD (Seasonal Affective Disorder). De biologische klok raakt ontregeld door het tekort aan daglicht, omdat de dagen korter worden en het weer somberder wordt. Dit is vergelijkbaar met een jetlag, waarbij de biologische klok ook niet meer gelijk loopt met het ritme van dag en nacht. Met daglichtlampen kan men zichzelf 's ochtends of aan het begin van de namiddag een dosis licht toedienen om het dag-/ nacht ritme een impuls te geven (lichttherapie). De Daylight Power kan worden gebruikt bij winterdepressies maar ook bijvoorbeeld bij nachtdiensten. Voorzien van twee st. Philips PLL-L36/865 lampen. 10.000 Lux op 23 cm afstand. Kleurtemperatuur: 6000° K (gemeten op matglas).
Het Lichtbad
De volgende afstanden en duur worden geadviseerd. Onder afstand verstaan wij de afstand tussen de ogen en het apparaat. Dit geldt per dag voor een periode van 5 tot 10 dagen:
- ongeveer 1/2 uur op 20 cm
- ongeveer 1 uur op 40 cm
- ongeveer 2 uur op 70 cm
U kunt het lichtbad in delen splitsen en hoeft dus niet de tijd in een keer vol te maken. U kunt bijvoorbeeld 's ochtends 1 uur en 's middags nog eens een uur voor de lamp gaan zitten, een en ander afhankelijk van de stand die u aanhoudt. Wel is het belangrijk dat u het apparaat niet gebruikt na zonsondergang in verband met het verschuiven van het slaap- en waakritme.
Het is belangrijk dat het licht uw ogen kan bereiken. Af en toe in de lamp kijken wordt aanbevolen. Constant in de lamp kijken wordt afgeraden. Pak er liever een boek of tijdschrift bij!
U kunt de lichtbaden herhalen tot u zich beter voelt. Normaal gesproken is er binnen een week sprake van een zichtbaar resultaat.
U kunt het lichtbad naar eigen inzicht herhalen. Wel is het van belang dat u zich aan de duur van de kuur houdt, dus minimaal steeds vijf dagen.
