Lichttherapie heeft een positief effect op verschillende klachten. Het is een vrij onschuldige behandeling die een positief effect heeft op uiteenlopende klachten, zowel mentaal als lichamelijk.

De winterdepressie is een veel voorkomend probleem waar lichttherapie goed voor ingezet kan worden. Deze depressie kenmerkt zich door bijvoorbeeld somberheid, prikkelbaar, vermoeidheid, energieloos en futloos. De belangrijkste reden dat deze depressie in de winter voorkomt is de vermindering van het daglicht. Bij seizoenswisselingen treedt er vaak een verandering en intensiteit van het licht veel mensen zijn hier gevoelig voor. Een groot aantal medische wetenschappers is van mening dat gebrek aan licht of minder intensief licht ervoor zorgt dat men zich minder energiek voelt.

De lichttherapie zorgt ervoor dat de hoeveelheid licht die u in de winter te kort komt wordt aangevuld. De lampen simuleren het natuurlijke daglicht. Per persoon verschilt de hoeveelheid licht waar zij baat bij hebben. Dit hangt ook af van de klachten. Er kan gekozen worden voor een daglichtlamp of een daglichtwekker.

Toen men begon met de lichttherapie ging de voorkeur uit naar toediening van het licht aan het begin van de dag. Na een aantal onderzoeken is men van mening dat het ook later op de dag nog effectief kan zijn. Het wordt niet aangeraden om de therapie aan het einde van de dag toe te passen omdat dit slaapproblemen kan veroorzaken. Het is zinvol om op tijd met lichttherapie te beginnen, wanneer de klachten nog niet zo zwaar zijn. Hierdoor kunnen een (winter)depressie en andere klachten (deels) worden voorkomen.

Veel lichamelijke klachten kunnen verholpen worden met infrarood licht. Deze kan naar eigen behoefte worden ingezet. Door de verhoging van de lichaamstemperatuur verhoogt ook de bloedsomloop en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Dit heeft een positieve invloed op onder andere spier- en gewrichtspijn en huidaandoeningen. Het infraroodlicht kan eenvoudig op de probleemzone gericht worden en zo zijn werk effectief doen. Het verschilt per persoon en per klacht hoe vaak en hoe lang de lamp ingezet moet worden.

Lichttherapie is een vrij onschuldige behandeling wanneer gebruik wordt gemaakt van een goede lamp en deze op de juiste manier wordt gebruikt. Lees bij thuisgebruik altijd goed de gebruiksaanwijzing door. Wanneer de therapie wordt aangeraden door uw arts volg dan altijd zijn aanwijzingen op.